Rezepte & Ideen
Für 3 Portionen
Zubereitungszeit inkl. Backzeit 25 Min.
Zutaten
- 2 Stk. Hähnchenbrustfilets (ca. 350 g)
- 3 EL Sojasauce
- 50 g Cashewkerne
- 100 g China-Fadennudeln (Glasnudeln)
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 1 rote Paprikaschote
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Cremig Joghurt-Honig
- 150 g Naturjoghurt (3,5 % Fett)
- 2 EL Keimöl (z.B. Mazola)
- Chilipulver
Zubereitung
1. Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Mit der Sojasauce mischen und zugedeckt marinieren. Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Abkühlen lassen.
2. Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Wasser garen. In ein Sieb gießen, abschrecken, gut abtropfen lassen und in Stücke schneiden.
3. Lauchzwiebeln putzen, waschen und Ringe schneiden. Paprika halbieren, putzen, waschen und in Streifen schneiden.
4. Beutelinhalt Salatkrönung Cremig Joghurt-Honig mit 2 EL warmem Wasser anrühren. Joghurt dazugeben und gut verrühren.
5. Hähnchenstreifen im heißen Keimöl rundherum goldbraun braten. Mit Chilipulver würzen. Etwas abkühlen lassen.
6. Nudeln, Lauchzwiebeln, Paprika und Hähnchenstreifen auf Tellern anrichten. Mit dem Dressing beträufeln. Mit Cashewkernen bestreuen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 402/ 1680 kcal/ kJ |
| Eiweiß | 33 g |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Fett | 18 g |