Bunter Gemüse-Fleischtopf

Für 4 Portionen

Zubereitungszeit inkl. Backzeit 90 Min.

Zutaten

  • 500 g Schweinenackensteak
  • 500 g Weißkohl
  • 250 g Möhren
  • 200 g Sellerie
  • 400 g Kartoffeln
  • 1 Stange Porree
  • 3 EL Keimöl (z.B. MAZOLA)
  • Salz
  • Pfeffer
  • nach Belieben 1 TL Kümmel
  • 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Delikatess
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 Bund Petersilie

Zubereitung

1. Fleisch waschen, trocken tupfen und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Weißkohl putzen, waschen, Strunk entfernen und Kohl blättrig schneiden. Möhren, Sellerie und Kartoffeln schälen, waschen und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Porree putzen, waschen und in dicke Ringe schneiden.

2. Keimöl in einem Topf erhitzen. Fleisch darin portionsweise kräftig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und nach Belieben Kümmel würzen. Gemüse zum Fleisch geben. 3/4 Liter (750 ml) Wasser aufkochen. Knorr Bouillon Pur Delikatess einrühren. Bouillon in den Topf gießen. Lorbeerblätter zufügen. Zugedeckt 50–60 Minuten köcheln lassen.

3. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Petersilie bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Energie 448/ 1874 kcal/ kJ
Eiweiß 29 g
Kohlenhydrate 23 g
Fett 26 g

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Tipps zum Würzen von Fleisch:

Kleine Fleischstücke erst nach dem Anbraten bzw. Fertigbraten salzen, weil Salz den kleinen Fleischstücken zu viel Saft entzieht. Große Fleischstücke vor dem Anbraten würzen.

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