Rezepte & Ideen
Für 4 Portionen
Zubereitungszeit inkl. Backzeit 25 Min.
Zutaten
- 450 g Lammlachse (ausgelöster Lammrücken)
- 2 - 3 Stk. Lauchzwiebeln (ca. 80 g)
- 1 rote Paprikaschote
- 1 - 2 Stiele Rosmarin
- 2 Knoblauchzehen
- Salz
- Pfeffer
- 3 EL Olivenöl (z. B. Bertolli)
- 1 Topf KNORR Sauce Pur Bratensauce
- 4 Holzspieße
Zubereitung
1. Lammlachse waschen, trocken tupfen und grob würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und das Helle in 2-3 cm lange Stücke schneiden. Paprika halbieren, entkernen, waschen und in Stücke schneiden. Rosmarin waschen, trocken schütteln und Nadeln grob abzupfen. Knoblauchzehen schälen und halbieren.
2. Lammwürfel, Lauchzwiebel- und Paprikastücke im Wechsel auf Spieße stecken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Rosmarin und Knoblauch im heißen Olivenöl bei mittlerer Hitze rundherum ca. 8 Minuten braten, herausnehmen und warm stellen.
3. Inzwischen Lauchzwiebelgrün in feine Ringe schneiden.
4. Knorr Sauce Pur Bratensauce in 1/4 l (250 ml) warmen (nicht kochendem) Wasser auflösen, Bratsatz damit ablöschen und aufkochen. Lauchzwiebelgrün darin kurz ziehen lassen. Sauce zu den Lammspießen servieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 264/ 1105 kcal/ kJ |
| Eiweiß | 26 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Fett | 13 g |
Tipp
Das passt dazu: Röstkartoffeln