Rezepte & Ideen
Für 4 Portionen
Zubereitungszeit inkl. Backzeit 50 Min.
Zutaten
- 250 g Mehl
- 125 g Butter
- 2 EL Wasser
- 1 Prise Salz
- 1 Eigelb
- 300 g braune Champignons
- 300 g Zucchini
- 1 Zwiebel
- 1 Bund Thymian
- 1 EL Keimöl (z.B. MAZOLA)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Eier
- 150 ml Milch
- 150 g Saure Sahne
- 60 g geriebener Parmesan
- 1 EL KNORR Gemüse Bouillon (Würfel) (Würfel)
Zubereitung
1. Zutaten für den Teig zu einem Mürbteig verkneten, ausrollen und eine gefettete Quiche- bzw. Tarteform (28 cm Durchmesser) damit auskleiden. 30 Minuten kalt stellen.
2. Pilze putzen, in Scheiben schneiden. Zucchini waschen, putzen und mit einem Sparschäler längs in Streifen schneiden. Zwiebel schälen, fein würfeln. Thymian waschen, trockentupfen und Blättchen abzupfen.
3. Zwiebel in einer Pfanne im heißen Keimöl anbraten. Knoblauch schälen, fein hacken und mit Champignons und Zucchini zugeben, ca. 10 Minuten braten. Thymian untermischen. Gemüse auf dem Teigboden verteilen.
4. Eier, Milch, saure Sahne, Parmesan und Gemüse Bouillon verrühren und über das Gemüse gießen. Quiche im vorgeheizten Backofen bei 200°C (Umluft 175°C) auf der untersten Schiene ca. 50 Minuten backen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 238/ 995 kcal/ kJ |
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Fett | 15 g |
Tipp
Mürbeteig am Vortag zubereiten und abgedeckt in der Form kalt stellen.